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准妈妈一定要知道 怎么样化解“分娩恐惧症”

发布日期:2016-10-12    浏览次数:525

很多准 妈妈在待产的时候,都充满 一种恐惧的心里,那就是分娩恐惧症,害怕分娩时的疼痛,害怕难产等等,我们应 该怎样来帮助准妈妈,让她们 顺利化解分娩恐惧症呢,快跟随 阳光月嫂一起来看看吧!

 

怎么样化解“分娩恐惧症”

1、把对分 娩的恐惧转移到别的方面

大家都 知道一句话那就是“船到桥头自然直”。分娩是 一个顺其自然的过程,是必须要经历的事情,可以算 得上是妈妈第一次和宝宝携手做一件事情,一起为 了见面而做出努力!所以对于分娩,不要弄得太紧张了,平时最 好也不要太刻意提起分娩这件事情 ,也不要 去看别人写的关于分娩多难的言论。如此一 来能够暂时转移对恐惧的注意,可是还 是无法从根本上消除对分娩的恐惧。

2、不要提早入院

大家都能想到,生产的 时候在医院的话,对于准 妈妈来说是最安全、最保险的办法。可不是 说越早入院就是越好的。原因在于,医院的 床位都是不多的,要是大家都提前入院,医院有 可能会床位不够,并且肯 定不会像家里那样安静和方便;同时准 妈妈入院后要是很久都没有生产的话,会有一种紧迫感,特别是 看到后面入院的准妈妈都已经分娩了,那么整 个人的精神状态会更加紧张。同时,产科病 房内的每一件事都可能影响准妈妈的情绪,所以太 早入院反而会影响准妈妈的状态。

因此,准妈妈 一定要有一个好的情绪,保持心绪的平和,耐心等着分娩的时刻。要是没 有特殊情况的话,就不要提前入院等待。

3、做好分娩准备

分娩的 准备具体有孕晚期的健康检查,包括心 理上和物质上的。但是不管是什么准备,目的都 是想要妈妈和宝宝健康,因此,准备的 过程也是对准妈妈的安慰。要是准 妈妈知道为了顺利生产大家都做了很多的准备,同时对 意外情况也有所考虑,准妈妈 就会更加放心了。

4、正视分娩的恐惧

平时可 以跟家里人谈论一下分娩的问题,把一些问题提出来,然后找 出每个问题的解决方法。这样有了准备以后,遇到问 题就不会觉得非常慌乱,情绪也会更加好。

5、掌握与 分娩有关的知识

很多害 怕的东西都是由于缺乏科学知识胡思乱想产生的。有的学者说:“愚笨和 不安全产生恐惧,知识和 保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出:“知识完全的时候,所有恐惧将统统消失。”因此,在怀孕的时候,准妈妈不要胡思乱想,然后多 看一些关于分娩的专业书籍,这样就 知道分娩到底是怎么回事了,就会以 科学的头脑去取代恐惧的心理。其实这 算是最根本的解决方法了。

那么,分娩恐 惧心理对胎儿的危害有哪些呢?

准妈妈情绪的好坏,会影响到自己的健康,同时对 宝宝的影响也是非常大的。医学研究表明,准妈妈 要是心情好的话,体内可 分泌一些有益的激素,还有酶和乙酰胆碱,宝宝接收到了以后,就会发育地更好。

要是准 妈妈心情不好的话,像是在 应激状态或焦虑状态中,那么身 体里面就会有很多的肾上腺皮质激素,同时会 通过血液进入到宝宝的身体里面,让宝宝 产生和妈妈相同的情绪,这样会 影响到宝宝的发育。

有很多 相关的证据证明,准妈妈在恐惧、愤怒、烦躁、哀愁等消极状态中,身体的 各部分机能都会发生明显变化,这样体 内的激素情况就会发生变化,就会危 害到胎儿身体和大脑的正常发育。

关于分娩,准妈妈 要有一个乐观积极的态度,及时调整好自己才行。

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