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哺乳期 不能给妈吗吃的五种水果

发布日期:2017-01-17    浏览次数:654

哺乳期 的妈妈属于特殊人群,因为哺 乳期妈妈的营养物质有可能会随着乳汁传入到宝宝体内,所以哺 乳期的饮食更是要慎重,那么哺 乳期什么水果不能吃呢?


1.哺乳期不能多吃芒果


芒果中 含有致敏性蛋白、果胶、醛酸,对皮肤 黏膜有很大的刺激作用,若哺乳 期妈妈经常吃芒果,这些致 敏性物质会通过乳汁传给宝宝,还在哺 乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的,很容易过敏。而且芒果性质湿毒,哺乳妈妈大量吃芒果,这些湿 热也会通过乳汁传给宝宝,导致宝 宝很容易发热毒而得湿疹胆黄,所以哺 乳期妈妈不能多吃芒果。


2.哺乳期不能多吃西瓜


都说西 瓜是夏天的食物,但其实 现在不是夏天也能吃到西瓜,小编要说的是,西瓜是寒凉性的水果,哺乳期 妈妈在炎热的夏天还可以吃一点,但是别 的季节就不能吃了,尤其要注意的是,在分娩后的3-4天内是 不能够吃西瓜的。哺乳期 的宝宝肠胃很脆弱又敏感,所以妈 妈经常吃寒凉性的水果,这些寒 性物质也会被宝宝吸收,导致宝宝肠胃不适,腹泻严重,还有引 发湿疹或是加重湿疹。


3.哺乳期不能多吃荔枝


我们都 知道荔枝的营养价值十分高,能增强机体免疫功能,但是荔枝是热性水果,如果哺 乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火,引起便秘、便血等问题。最重要的是,宝宝通 过吸收乳汁的热性物质也会上火,导致宝 宝容易烦躁不安、不喜吃奶,还会诱 发湿疹或加剧湿疹。


温馨提示:哺乳期 的妈妈适合吃中性的水果,如葡萄、苹果、香蕉、樱桃、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。其中苹果最为普遍,一年四季都有,应该是 哺乳妈妈最保险的水果。


4.哺乳期不能多吃山竹


山竹虽 然是营养价值很高的绿色水果,但是山竹性寒,如果哺 乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛,也会间 接引起宝宝湿疹和腹泻。而且山竹糖分很高,体质虚 寒和患有心脏病、肾病、糖尿病 的妈妈一定要慎食。


5.哺乳期不能多吃石榴


石榴含维生素丰富,对哺乳 期女性身体恢复很有帮助,但是如 果大量食用石榴,只会适得其反。因为大 量进食石榴会导致哺乳期妈妈便秘,而且宝 宝的胃肠功能还不完善,容易受 刺激而引起肠胃不适,出现腹泻、反酸、呕吐等反应。并且哺 乳期妈妈若有实热积滞的问题,或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的话,都是不宜食用石榴的。



哺乳期饮食禁忌


1、辛辣刺激性食物 


在哺乳期的妈妈们,要尽量 不要去吃辛辣或者是刺激性比较强的食物,比如辣椒、花椒或是酒类等等。这是因 为这些刺激性的食物,会通过 母乳传递给宝宝,这对于 身体功能发育未完全的宝宝来说是非常不利的,严重的 还会影响到宝宝身体健康。


2、腌制的咸菜、咸鱼


一到过 年家家户户就开始腌制咸菜、咸鱼,这些东西虽然美味,但是宝 妈们最好是不要吃或者是少吃。这些咸 货本身就是不健康的,其中含 有亚硝酸盐这种致癌物质,还有就 是此时的妈妈们不可摄入过多的盐分,因为盐 太多会增加肾脏的负担,不利于 宝宝和妈妈们的身体健康。


3、高脂、油炸的食物


油炸类 的食物非常诱人,但是对 于哺乳期的妈妈来说是非常不合适的。因为这 时期的妈妈们消化能力还没有完全恢复,而这种 油炸的食补脂肪量很高难以消化。而且食 物在油炸过程中,营养元 素将会大量流失,所以说 油炸食物不仅不能给妈妈们补充营养,反倒会 危害她们的身体健康。


4、人参、韭菜等食物


哺乳期的妈妈们,需要分 泌大量的乳汁给宝宝,而人参 和韭菜等食物会抑制母乳的分泌,所以这 段期间应该不吃这些食物,以免出 现母乳供给不足的情况。这期间 妈妈们如果奶水不够,可以吃 一些催奶的食物,比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等等。

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